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Cuidados com a pele – confira 8 dicas

Manter uma rotina de cuidados com a pele é sinônimo de pele bonita e saudável. Para saber como alcançar isso, acompanhe nossas dicas!

Considerada o maior orgão do corpo humano, a pele desempenha funções importantes de termorregulação, excreção, controle de fluxo sanguíneo e imunidade, além de servir como camada protetora contra agressões externas.

Por isso, adotar hábitos simples no dia a dia pode trazer muitos benefícios para nossa pele e nosso corpo.

Tipos de pele

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Cada tipo de pele exige um cuidado específico, utilizando produtos que respeitem suas características. Por isso, saber identificar qual o seu tipo é um passo além para conquistar uma pele bonita e saudável.

Segundo dermatologistas, existem sete tipos de pele:

  1. Normal: produção de sebo controlada; firme; sem marcas de expressão; sem sensibilidade.
  2. Mista: produção de oleosidade apenas na zona T (testa, nariz e queixo), tendo as outras partes do rosto secas ou normais.
  3. Secaprodução de sebo insuficiente; pouca retenção de oleosidade; barreira cutânea fragilizada; descamação frequente.
  4. Oleosa: produção de sebo excessiva; tendência acneica; zona T (testa, nariz e queixo) com maior retenção de oleosidade.
  5. Acneica: oleosa ou seca, há presença frequente de cravos e espinhas.
  6. Sensível: sensibilidade causada por genética, alimentos e/ou fatores externos; vermelhidão, coceira, descamação e ressecamento são frequentes.
  7. Madura: caracterizada pelo envelhecimento e pela presença de rugas, linhas de expressão, elasticidade etc.

Agora que você já sabe identificar qual o seu tipo de pele, confira nossas dicas de cuidados com a pele!

8 dicas de cuidados com a pele

Entenda sua pele em cada estação do ano

Os cuidados com a pele exigem rotina e são essenciais em todas as estações do ano. Mas você sabe quais cuidados tomar em cada uma delas?

No verão, a estação mais quente do ano, a intensa exposição ao sol e ao suor pode acarretar sérios danos à saúde, se não forem tomados os devidos cuidados com a pele.

Danos como:

  • envelhecimento precoce da pele;
  • câncer de pele;
  • manchas.

Podem ser evitados nessa época se:

  • a exposição direta ao sol for evitada;
  • abusar do uso de protetor solar;
  • evitar lavar a pele em água quente;
  • usar acessórios que auxiliem na proteção da pele, como chapéus e óculos.

No inverno, a estação mais fria do ano, as baixas temperaturas e a pouca exposição ao sol podem causar o ressecamento da pele. Portanto, é preciso investir em uma boa hidratação!

Além disso, esta é a melhor época para realizar tratamentos dermatológicos mais invasivos como peeling ou uso de ácidos, pois a baixa exposição ao sol é essencial para não acarretar danos à longo prazo.

Mas não se engane! Até mesmo no inverno o uso do protetor solar é indispensável.

Já na primavera e no outono, estações com temperaturas mais equilibradas, os cuidados com a pele devem permanecer na rotina diária. Por isso, invista em hábitos básicos como:

  • limpeza facial ao menos duas vezes por dia;
  • hidratação da pele e dos lábios;
  • uso de protetor solar.

Aposte em uma alimentação saudável

Os cuidados com a pele começam de dentro para fora. Por isso, manter uma alimentação equilibrada, rica em nutrientes, é de extrema importância para sua saúde.

Portanto, evite:

  • alimentos processados e industrializados;
  • alimentos gordurosos;
  • açucares;
  • bebidas alcóolicas.

Aposte em:

  • alimentos ricos em Vitamina C e D;
  • frutas, verduras e legumes;
  • alimentos ricos em Ômega 3.

Abuse da hidratação do corpo

Beber água pode trazer benefícios não só para a saúde do seu corpo, como também para a hidratação da sua pele. Por isso, o ideal é consumir pelo menos dois litros de água por dia.

Além disso, abuse de alimentos ricos em água como melancia, abacaxi, limão, laranja. Eles ajudarão, também, a eliminar substâncias tóxicas do seu organismo, melhorando a estética da sua pele.

Não esqueça do Protetor Solar!

O uso do protetor solar é recomendado para todas as épocas do ano e para todos os tipos de pele.

É importante que a aplicação do protetor solar ocorra a cada três horas para, assim, manter a proteção contra os raios UVA e UVB ao longo do dia.

Mas atenção! O uso do protetor solar deve acontecer até mesmo em ambientes fechados, pois a exposição à luz artificial também é prejudicial à saúde da pele.

Para começar, confira nossas dicas de produtos para o seu tipo de pele!

Para peles normais: Protetor Solar Spray Gel Australian Gold Corporal Instant Bronzer FPS 15 – 237g

Para peles mistas: Kit Cenoura & Bronze Protetor Solar Corporal 200ml + Protetor Solar Facial 50g FPS 30

Para peles secas: Protetor Solar Spray Gel Australian Gold Corporal Instant Bronzer FPS 30 – 237g

Para peles oleosas: Protetor Solar Neutrogena Sun Fresh FPS70

Para peles sensíveis: Protetor Base Clara F50 Farmax Sunless – 60g

Para peles maduras: Protetor Solar Facial Antirrugas FPS 60 L’Oréal Paris – 40g

Use os produtos certos para o seu tipo de pele

Saber qual é o seu tipo de pele é essencial para começar sua rotina de cuidados com a pele, visto que utilizar produtos errados pode acarretar e/ou gerar danos irreversíveis.

Para começar os cuidados com a pele, siga nossas dicas de produtos!

Limpeza

Para peles mistas e oleosas:

Para peles normais e secas:

Para pele acneica:

Hidratação

Para peles mistas e oleosas:

Para peles normais e secas:

Esfoliação

Mantenha uma rotina de limpeza

A dica mais óbvia e essencial para começar os cuidados com a pele, sem dúvidas, é manter uma rotina de limpeza.

A higienização da pele é importante não só para eliminar as impurezas que ela acumula durante o dia, como também para estimular sua vitalidade e prevenir o envelhecimento precoce.

Mas atenção! 

  • Não abuse da lavagem nem utilize água muito quente para fazer a limpeza. O cuidado excessivo e a temperatura elevada da água podem remover a camada protetora da pele, deixando-a exposta e sensível à danos.
  • Não durma com maquiagem! É de extrema importância que você remova toda a maquiagem antes de dormir para, assim, evitar a obstrução dos poros e o possível aparecimento de cravos e espinhas, além de prevenir o envelhecimento precoce da pele.

Tenha uma boa noite de sono

Os cuidados com a pele não se limitam apenas ao rosto, mas se estendem a todas as partes do corpo. Portanto, garantir uma boa noite de sono, com, no mínimo, oito horas de descanso é um dos fatores essenciais para a renovação celular.

Consulte um dermatologista

Se você segue todas as dicas listadas e, ainda assim, sua pele não está com uma aparência bonita e saudável, marque uma consulta com um dermatologista! Somente um profissional especializado na área saberá diagnosticar seus possíveis problemas e orientar na melhor solução.

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