Manter uma rotina de cuidados com a pele é sinônimo de pele bonita e saudável. Para saber como alcançar isso, acompanhe nossas dicas!
Considerada o maior orgão do corpo humano, a pele desempenha funções importantes de termorregulação, excreção, controle de fluxo sanguíneo e imunidade, além de servir como camada protetora contra agressões externas.
Por isso, adotar hábitos simples no dia a dia pode trazer muitos benefícios para nossa pele e nosso corpo.
Tipos de pele
Cada tipo de pele exige um cuidado específico, utilizando produtos que respeitem suas características. Por isso, saber identificar qual o seu tipo é um passo além para conquistar uma pele bonita e saudável.
Segundo dermatologistas, existem sete tipos de pele:
- Normal: produção de sebo controlada; firme; sem marcas de expressão; sem sensibilidade.
- Mista: produção de oleosidade apenas na zona T (testa, nariz e queixo), tendo as outras partes do rosto secas ou normais.
- Seca: produção de sebo insuficiente; pouca retenção de oleosidade; barreira cutânea fragilizada; descamação frequente.
- Oleosa: produção de sebo excessiva; tendência acneica; zona T (testa, nariz e queixo) com maior retenção de oleosidade.
- Acneica: oleosa ou seca, há presença frequente de cravos e espinhas.
- Sensível: sensibilidade causada por genética, alimentos e/ou fatores externos; vermelhidão, coceira, descamação e ressecamento são frequentes.
- Madura: caracterizada pelo envelhecimento e pela presença de rugas, linhas de expressão, elasticidade etc.
Agora que você já sabe identificar qual o seu tipo de pele, confira nossas dicas de cuidados com a pele!
8 dicas de cuidados com a pele
Entenda sua pele em cada estação do ano
Os cuidados com a pele exigem rotina e são essenciais em todas as estações do ano. Mas você sabe quais cuidados tomar em cada uma delas?
No verão, a estação mais quente do ano, a intensa exposição ao sol e ao suor pode acarretar sérios danos à saúde, se não forem tomados os devidos cuidados com a pele.
Danos como:
- envelhecimento precoce da pele;
- câncer de pele;
- manchas.
Podem ser evitados nessa época se:
- a exposição direta ao sol for evitada;
- abusar do uso de protetor solar;
- evitar lavar a pele em água quente;
- usar acessórios que auxiliem na proteção da pele, como chapéus e óculos.
No inverno, a estação mais fria do ano, as baixas temperaturas e a pouca exposição ao sol podem causar o ressecamento da pele. Portanto, é preciso investir em uma boa hidratação!
Além disso, esta é a melhor época para realizar tratamentos dermatológicos mais invasivos como peeling ou uso de ácidos, pois a baixa exposição ao sol é essencial para não acarretar danos à longo prazo.
Mas não se engane! Até mesmo no inverno o uso do protetor solar é indispensável.
Já na primavera e no outono, estações com temperaturas mais equilibradas, os cuidados com a pele devem permanecer na rotina diária. Por isso, invista em hábitos básicos como:
- limpeza facial ao menos duas vezes por dia;
- hidratação da pele e dos lábios;
- uso de protetor solar.
Aposte em uma alimentação saudável
Os cuidados com a pele começam de dentro para fora. Por isso, manter uma alimentação equilibrada, rica em nutrientes, é de extrema importância para sua saúde.
Portanto, evite:
- alimentos processados e industrializados;
- alimentos gordurosos;
- açucares;
- bebidas alcóolicas.
Aposte em:
- alimentos ricos em Vitamina C e D;
- frutas, verduras e legumes;
- alimentos ricos em Ômega 3.
Abuse da hidratação do corpo
Beber água pode trazer benefícios não só para a saúde do seu corpo, como também para a hidratação da sua pele. Por isso, o ideal é consumir pelo menos dois litros de água por dia.
Além disso, abuse de alimentos ricos em água como melancia, abacaxi, limão, laranja. Eles ajudarão, também, a eliminar substâncias tóxicas do seu organismo, melhorando a estética da sua pele.
Não esqueça do Protetor Solar!
O uso do protetor solar é recomendado para todas as épocas do ano e para todos os tipos de pele.
É importante que a aplicação do protetor solar ocorra a cada três horas para, assim, manter a proteção contra os raios UVA e UVB ao longo do dia.
Mas atenção! O uso do protetor solar deve acontecer até mesmo em ambientes fechados, pois a exposição à luz artificial também é prejudicial à saúde da pele.
Para começar, confira nossas dicas de produtos para o seu tipo de pele!
Para peles normais: Protetor Solar Spray Gel Australian Gold Corporal Instant Bronzer FPS 15 – 237g
Para peles mistas: Protetor Solar Cenoura & Bronze FPS 30
Para peles secas: Protetor Solar Facial FPS 70 Australian Gold – 50g
Para peles oleosas: Protetor Solar Neutrogena Sun Corpo FPS 30 – 200ml
Para peles sensíveis: Protetor Solar Com Cor Mat Perfect FPS 30 Avéne – 40g
Para peles maduras: Protetor Solar Facial Antirrugas FPS 60 L’Oréal Paris – 40g
Use os produtos certos para o seu tipo de pele
Saber qual é o seu tipo de pele é essencial para começar sua rotina de cuidados com a pele, visto que utilizar produtos errados pode acarretar e/ou gerar danos irreversíveis.
Para começar os cuidados com a pele, siga nossas dicas de produtos!
Limpeza
Para peles mistas e oleosas:
- Sabonete Facial Esfoliante Payot – 100ml;
- Lenço Removedor de Oleosidade Ricca;
- Sabonete Secante Acnezil – 90g;
- Tônico Hidratante Facial Tracta Pele Normal a Seca – 200ml.
- Sabonete em Barra Granado Glicerina Bebê Camomila.
Para peles normais e secas:
- Sabonete Facial Cremoso Tracta Pele Normal a Seca – 150ml.
- Óleo Corporal 100% Natural Bio-Oil – 60ml.
Para pele acneica:
Hidratação
Para peles mistas e oleosas:
- Loção Hidratante Cetaphil – 200ml;
- Hidratante Corporal Firmador Q10 Pele Normal a Seca Monange – 200ml.
Para peles normais e secas:
- Hidratante Facial Tracta Pele Normal/Seca – FPS30 – 50g.
- Hidratante Corporal Firmador Q10 Pele Normal a Seca Monange.
Esfoliação
Mantenha uma rotina de limpeza
A dica mais óbvia e essencial para começar os cuidados com a pele, sem dúvidas, é manter uma rotina de limpeza.
A higienização da pele é importante não só para eliminar as impurezas que ela acumula durante o dia, como também para estimular sua vitalidade e prevenir o envelhecimento precoce.
Mas atenção!
- Não abuse da lavagem nem utilize água muito quente para fazer a limpeza. O cuidado excessivo e a temperatura elevada da água podem remover a camada protetora da pele, deixando-a exposta e sensível à danos.
- Não durma com maquiagem! É de extrema importância que você remova toda a maquiagem antes de dormir para, assim, evitar a obstrução dos poros e o possível aparecimento de cravos e espinhas, além de prevenir o envelhecimento precoce da pele.
Tenha uma boa noite de sono
Os cuidados com a pele não se limitam apenas ao rosto, mas se estendem a todas as partes do corpo. Portanto, garantir uma boa noite de sono, com, no mínimo, oito horas de descanso é um dos fatores essenciais para a renovação celular.
Consulte um dermatologista
Se você segue todas as dicas listadas e, ainda assim, sua pele não está com uma aparência bonita e saudável, marque uma consulta com um dermatologista! Somente um profissional especializado na área saberá diagnosticar seus possíveis problemas e orientar na melhor solução.
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