Se cuidar é essencial! E nada melhor do que um Dia de Spa Caseiro para começar.

Mas se você não sabe como realizar, calma, vamos te ajudar!

Que tal umas dicas?

O Dia de Spa Caseiro

Bom, um dia de spa caseiro completo passa por todas as áreas do corpo, mas você poderá filtrar para suas necessidades.

Contudo, fazer o completo irá te proporcionar maior leveza, bem-estar e prazer.

Tenha em mente que o dia de spa caseiro é uma mistura de higiene e prazer, onde você irá cuidar da sua qualidade física e mental para se sentir bem.

Sendo assim, você precisará de algumas coisas.

O que precisarei para o Dia de Spa Caseiro?

Antes de tudo, se organizar é a melhor coisa.

Prepare o melhor ambiente da casa, onde você possa sentar e deitar em várias posições.

E junte os seguintes itens:

• 2 Toalhas;
• Acetona;
• Água micelar;
• Algodão;
• Alicate de cortar unha;
• Alicate de cutícula;
• Palito de unha;
• Base de unha;
• Creme corporal;
• Creme depilatório;
• Discos de algodão;
• Gilete ou cera de depilação;
• Lixa de unhas;
• Máscara de hidratante para o rosto;
• Pente;
• Produtos para lavar, hidratar e secar o cabelo: shampoo, condicionador, máscara, protetor térmico (Veja produtos indicados para seu cabelo em “Cuidar do Cabelo”);
• Protetor solar de rosto;
• Roupa confortável e leve;
• Secador.

1 – Saúde do corpo

A primeira dica para começar o dia de spa caseiro é cuidar da saúde do corpo, criando disposição para isso:

Alimentação

Garanta a alimentação do dia, já que você ficará algumas horas se cuidando!

Alongamento

Depois de se alimentar, faça um alongamento do corpo todo. Você não precisa demorar mais que 40 minutos, mas lembre-se das áreas mais importantes: pescoço, coluna, braços, pernas, joelho e articulações.

2 – Limpeza e hidratação do corpo

Banho

Agora, com a suadeira dos alongamentos, o ideal é tomar um banho para relaxar o corpo e se limpar.

Nesse momento, você poderá:

• Cuidar do cabelo: lavar, dar hidratação profunda, proteger e secar os fios;
• Realizar uma depilação (feita no banho com a gilete ou, então, logo após com a cera);
• Escovar os dentes;
• Lavar o corpo: axilas, partes íntimas, pés, braços, orelhas, umbigo, pernas e unhas.

Essa limpeza servirá para tirar o grosso da sujeira do corpo.

Creme

Após o banho, pegue o seu creme corporal favorito e passe ele.

Tenha calma! Nesse momento, a pele precisa de cuidado e carinho. Passe em toda a região do corpo, evitando o rosto.

Aproveite o momento para realizar uma pequena massagem no corpo com a hidratação.

Assim, você garante que o produto absorva bem na pele, deixando-a mais sedosa.

3 – Mente e emocional

Depois do banho, você deverá separar 1h30 para completar seu relaxamento. E para isso, recomendamos.

Meditar

Use uma meditação guiada para te ajudar, caso não consiga sozinho.

Mas, explicando superficialmente, é somente se concentrar em sua respiração por 20 minutos.

Faça respirações profundas no começo e depois repare nela. Desligue a mente e se entregue ao momento.

Tome um chá

Ao contrário do café, o chá irá te acalmar mais ainda, portanto, não troque esses dois.

Escolha qualquer tipo de chá, o que mais agradar seu paladar, e tome sem fazer nada em segundo plano. Esqueça o celular e a Netflix, e saboreie verdadeiramente esse momento.

Você ainda poderá acender uma vela, para que os sentidos olfativos sejam ativados.

Hobbie

Após relaxar por completo, faça algo que você goste, como jogar, ler um livro, assistir uma série.

Evite também ter contato com outra pessoa que não esteja fazendo um dia de spa caseiro nesse momento.

Nada que gaste muita energia ou esforço.

Você irá se revigorar e ficar um pouquinho mais ativo, mas com algo que você gosta.

Rosto

O nosso rosto precisa de um cuidado a mais, isso porque ele é bem delicado e nosso principal “Cartão de Visitas”.

Para cuidar dele no dia do spa caseiro, você precisar fazer:

Skin Care

O skin care é um cuidado com a pele, mas no Brasil ficou mais popular como o tratamento da pele facial. Ele consiste em proteger e cuidar da nossa área mais sensível, o rosto.

Como fazer?

• Limpeza: use um bom sabonete ou produto de limpeza neutro para tirar toda a sujeira da pele, e depois, se possível, passe uma água micelar;
• Esfoliação: para tirar a pele morta e dar espaço para a nova;
• Hidratação: irá proteger o rosto, preenchendo os poros abertos pela limpeza e esfoliação, evitando que a sujeira entre rapidamente, além de hidratar;
• Nutrição: aplique uma máscara de rosto para devolver nutrientes perdidos naturalmente. Deixe-a agir por cerca de 10 minutos;
• Tratamento: caso você esteja fazendo algum tratamento para acne, cicatriz de acne, manchas ou qualquer outro, ele deve ser feito agora, depois da hidratação;
• Proteção solar: por fim, passe o protetor solar no rosto para que ele proteja a pele do envelhecimento causado pelos raios solares.

Cuidados diários

Além do Skin Care no dia do spa caseiro, saiba que você deverá ter um cuidado com a pele do rosto diariamente, igual escovar os dentes.

Para isso, você deverá fazer:

• Limpeza: 2 vezes ao dia é o mínimo exigido, de manhã e à noite, para tirar o excesso de sujeira;
• Proteção solar: 2 vezes é o mínimo exigido para a proteção da pele, e deve ser feito logo após a limpeza.

Pés, mãos e unhas

Os pés e as mãos, assim como o rosto, precisam de um cuidado a mais no dia de spa caseiro, isso porque eles são mais usados no dia a dia.

Por isso, você deverá:

Limpar

Passe um sabonete de qualidade, ou então faça uma preparação de água com creme e deixe os pés e as mãos marinando para tudo ficar bem limpo e amolecido.

Com a ajuda de um palito de unhas, tire todo o excesso de sujeira embaixo das unhas. E volte as mãos e os pés para a água com creme.

Cortar as unhas

Depois disso, corte as suas unhas, mas somente a pontinha branca que cresceu em excesso.

Escolha entre deixar as unhas arredondadas, triangular ou quadrada, o que preferir.

Lixar

Com a lixa de unhas, tire as pontas que deixam a unha uniforme, lembre-se que elas precisam ficar o mais simétricas possível.

Faça essa etapa com a mão seca.

Tirar a cutícula

Faça esta etapa do dia de spa caseiro somente se você tiver prática, pois pode ser bem difícil.

Se você cortar um pouco a mais  da cutícula, poderá abrir uma ferida facilmente, que apesar de não ser dolorida, sangrará muito. Mas você poderá usar sal para estancar.

Pintar a unha

Por fim, pinte a sua unha e passe a base.

Se você pintar um pouco o excesso do dedo, pegue o palito de limpar, coloque um pouco de algodão na ponta de forma que fique preso, e mergulhe na acetona.

Com cuidado, vá tirando os excessos e as imperfeições da pintura.

A base serve tanto para proteger o esmalte quanto para fortalecer a unha e deixá-la mais bonita.

Algumas dicas que podem deixar seu Dia de Spa melhor

O dia de spa caseiro é para ser de paz, tranquilidade e autocuidado. Se acontecer um imprevisto estressante, é melhor adiar.

Além disso, você poderá deixá-lo ainda mais relaxante se:

• Colocar músicas calmas para tocar;
• Deixar a casa limpa antes;
• Usar essências;
• Notificar quem mora com você sobre a necessidade de silêncio;
• Comer alguns petiscos.

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